什么都是因为我，为什么妈妈会这样对我说？

你好！通过你的叙述能够感受到你的创伤和痛苦，也能理解如此的你，在原生家庭中所遭遇的伤害会一直伴随我们的生活中，这是一个很痛苦也很折磨人的生活状态。

我们来聊一聊吧！

1.父母不幸福的婚姻生活给了你一个不幸福的童年生活，也造成你内心爱的需求没有被满足，导致你的内心是孤独而缺失的，以及对父母有怨恨的。

2.妈妈在婚姻中感受不到幸福，但是不舍得孩子，却只能选择忍受这样的生活。一旦生活的不顺带个她负面情绪的时候，她所压抑的感受就会爆发，而你就成了她情绪宣泄的唯一对象。所以，妈妈才会那么说你。

3.妈妈对你的感受的忽视让你无法接受如此的她，你内心是有怨言的，对不对？

你觉得妈妈的这种选择是错误的，她应该向你道歉，但是对于妈妈来说，她更多的是没有这种意识，因为她本身就是一个受害者，她也是满肚子的委屈，没有人理解和关心她的感受如何，也就很可能看不到你的感受。

其实，如果妈妈意识到自己的错误，向你道个歉，你还是会感受到妈妈对你的爱的，所以，你内心只是为了证明你还是被爱着的，妈妈再伤害我，但是还是爱着我的，我还是可以接受的。对不对？

4.妈妈的做法不对，你也有自己的想法，但是你却不敢说出自己的感受和想法，你被迫去理解妈妈，而忽视自己的真实感受和想法，这也是你无法接受的，让你有种自己不存在的感觉。

正因为你感受不到爱，感受不到自己是被爱着的，自己是没有存在感的，所以，这令你很痛苦。因为对一个人来说，生存的精神支撑就是，感受到自己是被爱着的，自己是存在的。这是人的正常需求。

面对父母的不对，这并不是你的错，你本该获得父母的爱，你本该拥有一个快乐的童年的，这都是父母的不对，父母的失职。

面对如此的父母，我们无法改变他们，我们对他们的生活没有责任，但是我们对自己是有责任的。自己该如何生活，以何种方式生活，拥有什么样的生活，都是自己的责任。所以，我们可以学习放下过去的痛苦，给自己一个成为更好的自己的机会，对自己负起责任来，让自己生活得更好。

1.自我成长

与过去的自己和解，当自己陷入过去的痛苦之中的时候，肯定自己的痛苦，告诉自己，自己是需要爱的。之后就像一个大人一样去关心你内心的小孩，给他温暖和安抚，从而让自己感受到被爱的感觉，恢复一点自己的生命能量。

这个需要多次练习的，不管遇到过去的什么事情都可以通过这个方法去抚慰自己。把关注点放在自身，而不是集中到过去父母的做法上。

这个过程或许有点难，但是你还是可以从大胆尝试中去获得新的体验，给你继续练习下去的支持。

2.结交优质的朋友

去加入你想加入的圈子，在和他人的相处中去展示自己，让自己有被关注和被关心的感觉，这会给你更多快乐的体验。

或许交些知心朋友会更好，相信自己，你值得拥有好的。

3.靠自己去补给精神世界

读书，运动都是很好的方式，读书可以让你与更多与自己不同的人交谈，运动可以让你与自己的身体和心灵进行沟通，对自己有更多的发现和探索。

这些都可以带给你不一样的生活体验，丰富你的精神世界，带个你生命的能量。

以上是我个人的一点看法，有些是我个人的亲身经历所悟，希望对你有帮助。

世界和我爱着你，这里永远都是你的心灵疗愈基地，祝福你！