36岁离异女，觉得自己越来越讨厌了，怎么调整？

不喜欢做的事情，却又忍不住做。纠结分不清自己的位置，想逃又不敢逃。

在描述中，其实你已经发现了自己的问题在哪里，为什么自己会忍不住做某事，做完后有后悔。【分不清自己的位置】。

当你想吐槽自己的事情的时候，其实你是站在一个想要倾泄情绪或者烦恼的自己，但当你吐槽完后，你变成了一个理智的自己在看待一个情绪化的自己，就变得很讨厌这样的自己。

这里面有两个不同角色的自己，但是这些都是你某一个部分，你有这部分需求，但是理智的你不允许自己有情绪的需求，更具体地说不允许在他人面前有这样的需求，那么这种需求就会被掩盖。然而，掩盖并不代表不存在，当这种被掩盖的需求越来越多掩盖不住的时候，这种需求就会爆发，让你不得不正视。

同样，你一方面想要隐形一方面想要证明自己，看似是两种不同需求的打架，但似乎都来自本源。被压抑的需求没有被正视，会在你意想不到的地方突然爆发。隐形可能是不希望他人的评论或者评价，但是证明自己却依旧是他人的评价，否则你并不需要证明自己。你只需要知道你是怎么样的人就够了，不是吗？

虽然你不喜欢听别人的八卦，但是别人说的话却能够对你产生影响。然而一旦你决定不受他人评价的影响，别人说的话对你而言有什么意义呢？

最重要的还是在你自己，你自己首先需要分清楚自己的位置。

祝好！

Karen