心情不好时我总会好好哭一场发泄情绪，你今天哭了吗？

您好！我也会哭！
1、哭是一种情绪的表达。每个人都会有情绪，都有表达情绪的方式，有人选择哭，有人选择压抑，有人选择升华，方式不同而已。
2、哭是减压的一种形式。当人在哭时，已经从交感神经切换到副交感神经，可以起到减压的作用。
不允许自己哭可能有以下几方面原因：
1、认为哭是弱者的表现。把哭看成一个强弱的表现，哭是弱者的表现，是无能的表现。是一种道德绑架。
2、认为哭是自尊的体现。哭了就会显得不体面。
3、压抑是自己应对痛苦的一种习惯性模式。