男，异地恋，情欲强烈感到压抑，该怎么缓解？

楼主你好，我是鲸鱼社工Bonnie～以下是我的小小看法和建议～

关于总是想搭讪其他女生

1. 接触新的女性能产生多巴胺，而多巴胺能让心里“感受到一种兴奋紧张的激素在身体里冒泡”还有刺激新鲜的感觉，所以会想不断地拥有这种快乐。

2. 根据进化论，所有的生物物种，是由少数的共同祖先，经过长时间自然选择后形成的（适者生存）。由于我们的祖先为了更好地繁殖后代，都是一妻多夫制，而遗传的基因还在我们的身上，所以会导致所谓的“渣男”心理。简单来说，大部分男性都有过出轨的想法，只是看有没有得到道德和社会法则的束缚（“负责任、专一的思想”）。
   

维持好异地恋的方法

1. 保持和营造感情的新鲜感。双方都不断提升自己，例如说学习一门新技能、健身等等都可以让对方有焕然一新的感觉。

2. 创造更多共处的时间。吃饭的时候可以开视频，聊聊一天都发生什么趣事；一起隔空看一部电影，分享对这部电影的感受；睡前语音......当然最好的方法就是到对方的身边给予更真实的陪伴～

3. 一起规划未来。可以是计划到对方的城市工作，结束异地恋。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）