WeiZhiPeng

Lv4  小飞鱼

咨询达人/心理作者/优质答主

您好,我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。


★那每个人同一类型的情绪产生和消解过程,是大致相同的吗?


我认为是不同的。我们情绪跟所处的环境以及人的关系情况有很大的关联。我们举以下几个情景:


1、小明早上想去买手机,他到手机店发现钱包被偷了,他非常的愤怒;

2、小明出去逛商城,发现自己女朋友跟另一个男性在亲昵,暧昧,他非常愤怒的上去质问,甚至动手打了他的女友。

3、小明跟父母吵架,父母一直逼他结婚,他一天情绪都不好,晚上喝酒上头,遇到一些事情,愤怒的跟别人打架。


以上三个情景,小明都是以“愤怒”的状态出现,但很明显他愤怒的原因都是不一样的。但在最后的事件里他都是以愤怒呈现的。这时候来看“消解”,导致小明愤怒的原因都不一样,那么消解的方案自然也要根据导致他愤怒的原因去寻找。


★亲身体验各类情绪,会有助于沟通和共情吗?


肯定是有助于的,体验、经历过各种情绪的“运转”,可以了解自己与他人的情绪产生的原理、运转的机制。有助于在沟通和共情的时候更好的找到导致情绪的“原因”,而不是关注情绪本身;情绪更多的时候像是信号灯,告诉个体当下有事情没有解决清楚,需要个体去解决。逃避只会让自己情绪恶化。


可以留言反馈,如果回答对你有帮助,可以关注我。


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