辰境

Lv2  小海葵

咨询达人/咨询达人/互动达人/心理作者
题主,你好!关于你对咨询的疑惑,回复如下:

先说说咨询吧,多数人对心理咨询可能有比较高的期待,希望咨询师有神之右手,轻轻一点,云开雾散,但实际上,咨询师只是助攻,可以帮你更好的发现问题,可以提供方法,可以给你鼓励,但解决问题只能靠你自己,找到信任的咨询师,建立治疗联盟,坚定的走下去,才是胜利的开始。

不知题主具体的问题是什么,也不知找的两位咨询师都是什么流派的,一般解决短期应激事件造成的社会功能受损,采用焦点解决技术、认知行为疗法流派的咨询师所需的时间会短些,不过3-4次处在收集信息阶段也很常见,如果是精神分析流派的咨询师,解决长期问题,前8次都在收集信息也是可能的,所以,关于题主的问题,有几点建议:

🍀1.总结归纳要点
题主可以将自己的问题写下来,将咨询师问的问题和回答也写下来,在网络上搜寻相关资料,先进行学习,将咨询师可能还会问的问题列出来,也写下回答,自己有些归纳总结,定出明确的总目标,也可以分成小目标,再和咨询师沟通时,可以内容清晰、目标明确的进行表达。

🍀2.找到匹配的咨询师
咨询师也是人,有能力强弱,有水平高低,有状态好坏,有是否匹配,找到合适的咨询师并非容易的事,可以通过亲友推荐、看咨询师的文章、看咨询师的履历(擅长方向、咨询时常、学习经历等)、以及自己的感觉,找到匹配的咨询师。

🍀3.选取合适的价位
关于收费问题,不同的渠道、不同的平台、不同的咨询师,价格不同。比如:医院心理科,心理咨询挂号费不贵,诊疗费多数可以报销,不过好的医生可能比较难挂号;有的微信公众号或社区服务中心,提供一定次数的免费咨询;不同的平台价格也有差异,有些套餐价格,折扣会比较大;咨询师价格也有一次200的,新手咨询师接个案价格会更低。也许会认为价格太便宜怕没效果,其实新手咨询师是需要接受老师督导的,而且,新手咨询师也经过长时间的培训,缺少的不是技术,只是经验,对接手的个案会更尽心尽力。

🐳我是辰境,希望我的回答能对你有小小启发。
  • 鲸厂问答君
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