关于亲密关系中的几个疑问，改变对方？走出阴影？

亲爱的题主，我是答主胡巴，见字如面。

大学认识了女朋友，爱上她的可爱和温柔，分分合合8年，中间异地5年，最终没能坚持下去。这里面的爱恨纠缠，题主有着很深的感受。

题主你已经看到你们的相处模式很可能是受家庭和成长经历影响，那我们要怎么办呢？
题主有提到我们共同成长，我态度积极努力，乐于沟通解决问题。可见题主想让女朋友改变的初衷也是因为爱。
但是女朋友遇事喜欢逃避，这个点激惹到了你，让你们处于很难冷静处理事情的情况。学习过心理学的朋友都知道，我们遇事要先处理情绪，再处理事情的原因就是这样，情绪稳定后的选择更贴近内心深处的声音。

分享一下我处理情绪的方法:
1不评论这个情绪的对错，去面对它，抱持它。
2通过冥想或运动，去调控或排解它，最终接纳它。

遇到激惹的点，题主可以这么问自己:
1我反感的是什么？
2反感的是对方的表达方式，还是反感的自己应对能力的不足呢？
3还是有第3种可能？

最后，题主你问到
1.改变对方虽然很难，但底线无法包容，我想知道如何去引导一个因害怕改变而拒绝共同成长的人？
💡题主可以察觉到女朋友的害怕情绪，那你有问过女朋友，你在害怕什么呢？（底线是用来保护双方的爱情的，需要包容的不是底线，而是双方身上的缺点）。
也可以问问自己，自己爱的是现在的这个模样的女朋友呢，还是改变之后的她呢？自己是不是真的无法接纳她的缺点呢？是真的无法接纳她的缺点还是也无法接纳自己身上的缺点呢？



2.面对已成事实的结局，如何快速走出阴影？是抱着得之我幸，失之我命的豁达，还是我命由我不由天，人只活一回，就应该追求自己想要的爱情，只要念念不忘就必有回响呢？
💡快速走出失恋阴影的最好方式，经过心理学家们的实验数据表明，双方正面的、和平的表达分手，在所有亲朋好友见证下进行的分手是最彻底、最快速走出阴影的方式。但这同时也是大多数人无法做到的，因为失恋的痛苦让人难以承受和面对。
还有一个算不上最好最快的可以处理失恋的小妙招，给这段逝去的爱情举行一个仪式感，可以是烧掉彼此爱的证明（合照、书信、礼物）等等。重点不是方式方法，是这个仪式感，它在举行的时候，拥有着很强大的力量，最终带你走出阴影。