清明节，为什么我一点也不怀念故人？感觉自己好过分

题主你好，看到你的描述，我觉得我可能更过分一些，我已经几年没参加扫墓活动了。

🚀题主说：“家里每逢清明都要去祭扫，我基本上都跟着去”

→这个是你主动跟着去的？还是家人要求你一定要跟着去的？

→主动去，说明你多少是想见到这个人的。如果是家人要求的话，为什么不一开始就拒绝呢不参与呢？

🚀“明明去祭扫的故人里面有我很亲的亲人，但是我就是有很强大的抵触情绪”

→我想这个很亲的人的离开，你应该到现在还没有接受这件事情吧。我猜测你对他的感情应该很深，所以他的离去似乎给你带来一些创伤。失去这个亲人非你所愿。你是不愿意承认这个人已经真的离去了。

→当你看到墓碑时，它触动了你的内在伤痛，你的自我保护模式是“冷漠”，这样你就不会去被这种永久分离的伤痛自我攻击。

🚀“没控制住和家里人在墓地里吼了几句，大概就是什么每年都来，有什么好来的这种”

这是对外的一种攻击方式，一般在面临恐惧或是愤怒时候会产生攻击行为。

我猜测1当你看到墓碑时，你的想法可能是，我最亲的真的没了？墓碑的存在攻击力自己内在他还继续活着的信念，或者你期待他还活着的想法，所以你会愤怒。行为就是怪家人，这样不来扫墓就不会触及到自己的伤心之处。

猜测2.当你看到墓碑时，你会非常害怕恐惧。你虽然不想失去这个很亲的人，但是墓碑证实他确实不再了，你恐慌了，不知道该如何面对这种丧失亲人的感觉。所以你通过封闭感情，和对家人吵架来保护自己，拯救自己。

或许你内在还有一些其它的想法，需要自己去觉察和看见。

🚀我记得自己小时候在搬家后出现过你这样的感觉，我从一个熟悉的地方搬到例外一个完全陌生的地方，我就觉得自己冷心冷情了。我想这是丧失自己重要过去的一种自我防御手段吧。让自己不那么难过，不那么痛不欲生。当然当我爷爷去世时，我也不曾哭过。我很好奇自己为什么不难过，不流泪，好在我没有自责。


我的搬家影响是在我大二有能力回去小时候生长的地方之后，我才觉得我丢失的东西似乎被找回来了。也许是接受了吧，长大了，自己可以掌控了。

希望对你有帮助。






家里每逢清明都要去祭扫，我基本上都跟着去，明明去祭扫的故人里面有我很亲的亲人，但是我就是有很强的抵触情绪，我走到墓碑那里就想走，内心中完全没有什么难过，伤心，真的觉得自己好冷漠，没控制住和家里人在墓地里吼了几句，大概就是什么每年都来，有什么好来的这种。感觉自己好过分。
我不知道是不是我自己太冷漠了，我经常在看纪录片或者公益宣传片的时候哭的稀里哗啦的，但是却吝啬把感情给家里人，我该怎么做？