20岁休学，只是脑子里永远无法摆脱医生，不想去想？

楼主，您好！我是金彩，希望我以下的回答能给您一些许帮助。

🍀 从您的描述中，能够感受到那种挥之不去的影像的难受，也让我想起一个故事，这个在很多心理学工作坊都会讲到的，闭上眼睛，不要去想一只白猫，但是，实际上呢，每一个在场的人脑海里一直闪现的都是白猫，而不是黄猫，黑猫或其他动物，还有就是很多人都会想着要去忘记一些人和事，但这些人和事就是挥之不去，那么是什么原因呢？

🍀 这是因为，当我们总想着去不想它的时候，我们的大脑实际上接受到的信息是，想着这些内容，所以，当我们提醒自己不要去想了，它们恰恰分配到了我们的注意力，就会随时出现，反而做不到不去想，让它们离自己远远的。

🌻 那怎么办呢？

我们可以这样处理，第一，找一个安静的环境，静静地，认真地去想一想这些形象，看看它们来到您的身边是要传达什么信息，您可以在心里跟它们对话；
第二，用书写的方式，认真地把自己脑海中浮现的内容和自己想说的，描述一遍，让它们得到表达；
第三，然后，做一个告别，把它们封存起来，可以是放在某一个地方，也可以是烧毁等等。
这个过程不一定一次就可以做到，不过这个过程可以帮助，我们去承认和看见他们的出现，允许他们存在于自己的意识之中，每当他们形象和类似的信息出现的时候，只要我们足够用心看见，他们就会逐渐离您而去。

祝一切安好！