辞职在家，越玩越焦虑，很害怕这样的日子该怎么办？

题主，你好，很理解你的心情，先来个大大的拥抱。

在工作上如果很不愉快或者工资一直不涨的情况下，很多人都会选择辞职，然后换工作的。虽然不知道题主当初为啥会辞职，但是你都辞职两个月了为啥就不能再找份工作呢？是自己要求太高？还是太挑公司了。每个人的薪资高低与自己的能力基本成正比。往往能力越强的人，他的工资肯定是越高的。不管在啥样的公司，基本都这样的。因为我以前也经常换工作的，这是以我的经验总结的。经常换工作，不如好好的来提升一下自己。当自己的能力足够的优秀，不管在哪家公司，工资都是很诱人的。

赶走焦虑，找回自信。你有没考虑过你为啥会焦虑。其实就是内心对自己表现不满的一种状态，就比如你所说的“父母时不时就会问我今天看没看书，不想撒谎也不想回应。感觉自己挺垃圾的，好像不太能对自己的人生负责任。”你为啥不想回应，是因为你压根就没看书，没去学新的知识来提升自己，所以觉得惭愧，对不起父母，还有就是自卑，贬低自己的能力，这都是你逃脱现实的表现。你可以拿一个小本本，把你每天的生活都记录下来。特别是能完成一件事情的时候，一定要记下来跟别人分享，这样你就能享受到成功的喜悦，肯定自己的能力。让自己更有自信。

制定人生目标，扩大自己的社交圈子。难道你要一直这样下去么？既然你都敢来我们壹心理这个平台发布你的问题，就说明你还想再振作起来。干一番事业的。你先给自己定一个目标，比如年薪30W，或者20W之类的。找你感兴趣的行业，或者是高薪技能的去好好学习一下子，据我了解好多行业只要你肯下功夫学。三五个月学出来工资还是很理想的。把一项技术学到顶端。成为行业的佼佼者。如果坚持不下来。可以把你的大目标分成若干个小目标。一个一个的来实现他们。从而得到很好的提升。你在学习技术的同时多结交一些志同道合的朋友。多与他们交流，多沟通你们学习的快乐。从而能达到互相学习，相互督促的作用。等你学业有成的时候，再去找工作试一下子，感觉完全就会不一样的。那就不是公司在选你，而是你要去选公司了。最后祝你，早日能找个理想的工作。身体健康，事业有成。加油！