辞职在家，越玩越焦虑，很害怕这样的日子该怎么办？

你好！我是心理咨询师芳园，欢迎你来到壹心理倾诉。
对你说的自己抠门，我一点不奇怪，很对人都是这样想的，包括我自己。 因为这是事实。
咨询费用并不少，而且极少有一次咨询就好的，很多次咨询，就意味着需要花很多钱。

所以，如果能不花钱，就能很快解决自己的问题，那是求之不得的。

而心理咨询这个行业的诞生，也是随着时代变迁应运而生的。 人们越来越关注自己是否活的开心快乐，关注自己的生活是否有意义，关注如何能够让自己更有价值。

随着这些思考，出现了各种焦虑、抑郁等情绪，严重的就成了心理疾病。
不过绝大多数人和绝大多数事，经过自己的努力和社会环境的支持，问题最终都不是问题。

只有极少数比例的人会被各种原因导致的问题绊住，自己没有办法解决，社会支持系统也不能无计可施，这个时候就需要求助专业人士了！ 这就是心理咨询的必要性。
看了你的描述，我想你也许可以寻找一个合适的人打开心扉，倾诉和寻求支持。当然倾诉对象一定要安全可靠，寻求支持的对方有能力支持到你。
这样，也许你可以实现不花钱就能解决问题。 如果你身边有这样的人选，那你就很幸运了！

如若不然，心理咨询师的特质就是会为你提供安全可靠的环境，在你倾诉过程中会给予恰当的支持，让你能安全放松的倾诉，咨询师会对你们的交流内容尽到保密义务。

所以，在你感觉需要的时机联系咨询师就好了。
最后，祝你一切顺利！