总是容易崩溃，砸东西，情绪极其不稳定，怎么办？

每次情绪上头的时候，你就想砸东西，这有着毁灭世界的幻想，通过砸东西，发泄内心的消极情绪，以避免面对你自己无力的感觉。

一时半会，你可能是没法很快地改变这个模式的。可以找一个心理咨询师，倾诉一下内心的负面情绪。

也可以试试去解忧砸货铺，花钱砸东西，可能会让你有所收敛。