✔静待花开

Lv2  小海葵

优质答主
题主,你好!我是壹心理答主静待花开!给您一个抱抱

◎现在工作压力越来越大,生活和工作不会因为你是一个女性就放过你,相反,因为自己女性还会受到一些若有若无的歧视。比如,年龄的焦虑、来自于父母和那些“亲朋好友”为了你好的催婚。工作晋升一般都首先考虑男同志,性别歧视在政府的干预下好了很多,但不得不说现有的劳动力市场上还是存在的

◎不知道您的成长环境是什么样的?父母又是什么样的人,他们不顺心的时候也会采取砸东西这种方式来进行宣泄吗?

◎您是从什么时候发现自己这种崩溃情绪的?最近是不是真的遇到了难以解决的事情!适当的发泄其实是很有必要的!但是要找一个合理的发泄情绪的方式,而且不要在人前,尤其是同事面前,这样很影响你的职业生涯和人际关系。

1.不知道您有没有玩游戏的习惯,比如那种格斗游戏的,把对方当成那个让你不开心的人或事,然后打败它

2.去吃点东西,吃东西的时候,会带来一种满足感,让食物挤走你的坏情绪

3.也可以找一个空旷的地方,大吼几声

宣泄情绪有很多种办法,需要你自己找到适合自己的办法,可以生气,但是不要失控!

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