如何让自己减少或摆脱抑郁情绪，获得快乐？

看你的描述，
并不是太矫情太玻璃心，可能，
有些东西，破碎了，并且，遗忘了。

🍏记性一直不好，
🍏无论好的坏的记忆都记不住

在心理学角度理解，
很多遗忘，是一种防御。
因为太痛苦、或者无法接受，
所以，选择遗忘。


🍏做什么都当成一项任务，
时常有厌恶感，
从内心来讲是不愿意接触别人的，
当一件事情没做好的时候，会讨厌自己，
有时会自暴自弃，
反感和压抑的情绪就疯狂涌进脑中
🍏做一个机器人……


🍎不知道你的其他具体情况，
从这段话里，我有一个猜想：
是否，你曾经被人当做一项任务去完成，
是否，你曾经被人当做工具人，
是否，你曾经被人当做他人价值的体现，
是否，
没有人给你需要的尊重和爱……

🍎这都只是猜想。
真相，或许，需要专业探寻。
因为，如果是抑郁，指向的，
是过去。


我是朱颜。祝好。