为什么被伤害后，变得容易怀疑别人，觉得都不是好人？

题主你好，不知道你曾经受到怎样的欺骗与伤害，抱一抱你啊，希望你能在壹心理平台上感受到世界的善意啊。

你提到“从前的自己无忧无虑”，“单纯善良”，可是“单纯”的结果是“受到欺骗和伤害”，所以单纯也不一定是件100%的好事。

另一个方面，你似乎慢慢习惯于用“恶意揣测别人”了，这其实是你的一种自我防御自我保护——先设想了最坏的结果。这样做的好处是：你会针对最坏结果产生相应的应对策略，比如如何提高警惕、更加谨言慎行等；坏处也是比较明显的：你可能不关注与对方说的话、做的事本身，而把注意力放在了TA的一些“恶”的方面，来验证自己对其“恶意”的预判。

可以想象到，这样的人际交往或沟通会让你过度紧张、内心消耗极大。当你对自己的这种举动感到不适时，正是你认真思考这个问题的好时机，也许是时候做出改变了！

给你一个小小的建议，当你遇到一个陌生人时，你试着不要急于做出判断或者决定（判断：这个人有可能是坏人；决定：我要马上离开），给自己一个缓冲期，仔细听别人说的话，根据你的个人经历以及你的逻辑思维等理性的能力，从逻辑事实上去判断对方说话做事的“漏洞”、“问题”，假如对方确实有问题，那么你根据自己的实际可接受程度，再决定是否要继续接触、交往。

也就是说，保持对外在危险警惕性的同时，试着先保持一些中立性，真正地听进去、看进去，再用你的理性来做出判断和决策。久而久之，你就可以发展出一套适合自己的理性和感性并行的人际评价标准了。

祝你开心每一天！