孩子初一，因为学业压力而焦虑抑郁该怎么引导？

你好！

孩子目前的状态让做家长的非常的揪心，我能够理解目前焦虑的心情，你辛苦了！有几点建议给到你，希望可以有所帮助。

1.先缓解自己的焦虑情绪。

孩子目前的状态肯定是有原因的，或许在学校遇到了什么事情，但是家长现在的焦虑情绪不但帮不上忙，反而可能会把这种焦虑再传染给孩子，让他的情绪进一步恶化，所以家长所要做的最重要的一点是先缓解自己的焦虑情绪。
我知道孩子出现这样的状况，作为家长放在谁的身上都会有焦虑和担心，但是我们要知道，只有家长让自己的情绪先稳定下来，才可能带给孩子宽松的环境，如果家长自己还处于焦虑当中，也没有办法处理孩子的情绪，反而会带给他压力。

2.尽可能做到心平气和的陪伴，给她完全宽松的环境。

暂时不要和孩子提学习的事，不要给她压力，可以从侧面向学校和老师了解，在学校里是不是发生了什么事情，但是了解了之后不一定要和孩子说破这件事情，如果孩子不愿意家长知道，可以先不要直接跟孩子谈。
让孩子按照医嘱服药，配合心理咨询，不要给他过度的关注，让他按照自己的想法去做。

3.他愿意偶尔去游泳，打羽毛球，这是非常好的出口，可以引导他有规律的去做这两项运动，家长也可以陪伴他，尽可能让他在其中找到乐趣和自我肯定，多给他赞扬和鼓励。

4.尝试沟通，建立信任。

可能孩子出现这样的状况，很可能家长以前和孩子的相处模式也有些问题，比如说过于关注孩子的学习，而对其他的漠不关心或关注不够，所以这时候要和孩子尝试去沟通，看看孩子对家长有哪些看法和要求。多聊她喜欢的话题，减少她的心理防御，慢慢的和他建立信任，改善关系。

5.可以选一位孩子比较信任的咨询师。
让孩子有地方倾诉，咨询师会对他进行专业的疏导和陪伴，慢慢的帮他走出来，这期间要尊重孩子的意愿。如果咨询的内容，孩子只愿意跟咨询师谈，家长最好是不要打听，不要向咨询师提额外的要求。
轻松的环境，耐心的陪伴对于孩子是非常重要的。

希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！