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1人

有同感

中度抑郁症+焦虑症,该吃药还是心理咨询? 回答数8

王琼

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有用2
03-31回答了:
看来你的境况不太好。但让人惊喜的是,你的感觉依然在线。你能分辨出吃了药,感觉好些;还能感觉到,吃了一阵子没什么用;你能感觉到家人给不到你想要的支持。

因此,你还存有不错的感知力。那么剩下的,就是你要确定自己的目标。你想成为什么样?在你感觉好些的时候,不妨憧憬一下。感觉差的时候,就放过自己,让自己想怎么待着,就怎样待着。

目标确定以后,需要你辨认,达到这个目标,对自己而言,最有效的方法是什么?找个咨询师陪伴吗?找个信任的朋友陪伴吗?去看医生吗?等等

只要循着自己本真的感受,你就能解开貌似乱如麻的局面,祝你好运。
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