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2人

有同感

很爱妈妈,又很恨妈妈该怎么办?

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红雨

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有用11
03-30回答了:

你好!

从你的描述里可以看到你是一个很孝顺的女儿,但是对妈妈的情感非常矛盾,太多爱与恨的纠葛,使你无法自处,只能通过自虐的方式来缓解自己内心的惶恐与不安。抱抱你!也很愿意把我的看法在这里跟你谈谈。

是的 ,天下的父母没有不爱自己的子女的,但是有太多的父母爱子女的方式是有问题的。

1.脱离妈妈的共生绞杀,发展自己的价值体系。

在婴儿时期,我们和妈妈处于共生关系,我们会认为我们和妈妈是一体的,我妈妈无条件的满足我们的所有需求,当我们一天天长大,就渐渐的发展出自我意识和能力,慢慢的和妈妈实现分离,成为独立的人。但是有时候由于某些原因,这种共生关系会有所留存,妈妈在你渐渐长大以后,没有逐步放手,而是对你有过多的控制和干预,特别是从小到大对你的贬低与嘲讽,在你的心灵上刻下了深深的伤痕,由于没有及时的分离,成年后我们和妈妈之间的关系还过多的纠缠在一起,和妈妈形成共生绞杀关系,所以你对妈妈既爱又恨,既互相依赖又相互伤害。
你往往会以妈妈的评价和价值观内化为自己的价值观,所以要有意识的去摆脱妈妈的价值评价,特别是那些负面的情绪影响,真正的树立自己的人生观和价值观。

2.勇敢面对自己真实的内心,接纳爱与恨。
无论爱和恨,都是自己内心真实的情感,自我理解,自我接纳,不用强迫自己放下心里的恨,但是要理解自己的恨,看见自己的恨,也不要阻止自己内心的爱,让爱自由的表达,才能让自己变得真实,不纠结,不痛苦。



3.有意识的让自己做出改变,尽量降低妈妈的教育方式带给你的负面影响。
从小到大,妈妈对你的贬低和嘲讽,可能会让你的自尊心受到严重的挫伤,从而没有真正的自信。看清这其中的因果关系,并不意味着我们要去怪罪谁,我们能做的最有意义的事情是有针对性的补齐我们性格当中的短板,从当下现实当中去寻找我们的优势资源,多进行自我鼓励,培养更加自信的人格。

4.循序渐进,和妈妈一起成长。

在你和妈妈的关系里,你处于比较有能力的一方,你首先能够意识到和妈妈之间关系带给你的影响,你也是最有可能做出改变的人,如果你希望她能够改变,最重要的是你要改变对待他的方式。实现和妈妈人格上的完全分离,就是要保持和妈妈的边界感,意识到你们是两个有着独立人格的人,摆脱妈妈对你的负面影响。当你能够和妈妈平和的相处,你们可以一起去旅行,好好珍惜和妈妈共同生活的时光吧。祝你幸福!



希望红雨的答复能够帮到你,谢谢你的提问!
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