最近喜欢一个公众人物，怎么放下对追星的痴心妄想呢？

题注您好，追星并不是一个问题，而是一种常见而普遍存在的现象。心理学中有一个专门的名词，用来描述这种关系：Parasocial Relationships（拟社会关系），简称PSR。如果你执迷于了解一个人，感到迷恋或者爱上了TA，但TA却对你一无所知，那么你就身处在一段"拟社会关系"里。

拟社会关系是一段单向的关系，最常见的场景就是粉丝对明星的爱慕。

会迷恋偶像/艺人，处在这种关系中，一点都不奇怪。这是你和你喜欢的事物产生精神联结的一个重要体现。了解自己为什么会迷恋这个人，以及为什么会执迷于这种关系，对了解自己有非常积极的意义，

那么我们为什么会“迷恋偶像”呢？主要原因可能有：

1. 你喜欢的人，其实是你理想中的自己/向往成为的人的一种“心理投射”。我们会迷恋或者爱慕一个人，许多时候是因为我们觉得“ta比我们更像（我们想成为的）自己”。而我们喜欢的人，或向往成为的人，无论是现实的近距离还是远距离的迷恋，都是具有相似特性的。因此去观察偶像身上的特质和优点，会有利于了解我们的喜好，和发掘自身的潜能。

2. 和现实生活中建立关系、维持关系、防止关系破裂的危险不同，迷恋偶像，没有被拒绝的风险。这种单向付出时间情感，并乐在其中，无需担心失去这段关系的喜爱，会让我么觉得精神充盈，心情愉悦，过程中有丰富的情感体验，而且这些体验和感受都是真实的。

许多时候，追星实际上可以让人不断靠近一个更理想的自己。就像任何一种爱好、或者日常我们会投入时间精力和情感的事情一样，只要它现阶段给你带来的感受大多是愉悦的，你从中获得的体验是正面为主的，就无需困扰。但也和任何爱好一样，我们可以通过有效地管理自己，去合理分配在其中投入的时间和精力，来让这件事更加积极而愉悦，而不是反过来消耗自己。

追星没有问题，祝你在追星的道路上更接近一个理想的自己！