29岁了，工作方面的惯性焦虑又开始了，怎么办？

题主，你好。很荣幸来回答您这个问题。

首先可以看出来，你是一个很有才华的少年，研究生都读完了。算是个有文化的人，可以看的出，你还是很有上进心的。不然也不会到壹心理平台来让大家伙来帮你分析分析你的现状，改如何让你变的更优秀。这点是值得表扬的。

顾好眼前，别为没发生的事情总是想象连篇。就跟庄稼人种庄家一样，还没下雨呢。就想着下大雨把田给淹了咋办。明明是没发生的事情，为啥要去瞻前顾后的想他的各种结局？这样往往会使人焦虑 起来。像你所说了。在一所私立学校工作。得不到提升，难道真的是学校的锅么？是私立学校不让你提升？还是你自己压根就是不想提升而找的理由呢？难道真的让你去了公立学校你就一定能很好的提升么？我觉得这个是看个人的。不是有句话说的好么？是金子总会发光的，不管在啥地方。你担心学校到期后不给你续约，你就是不自信的一面，还有可能是你平时工作不够努力。要不然你为啥会有这样的想法呢。你平时工作咋样。只有你自己最清楚。哪个学校不想留住好的老师，以你的学历也不算孬。如果表现突出的话，学校是不可能失去你这个人才的。

还有就是你所说的。失业后回家，为啥失业了就不能再换一份工作。就必须要回家呢？一个人的一生不可能只在一个工作单位工作一辈子的。但是这样的人也不是没有。但是那毕竟是少数的。大部分人都要换几分工作的。这是很正常的事情。不是你所说的那样。失业了就只能回家种地之类的。你既然感觉到你很弱鸡了。就说明你已经感觉到你平时还不够努力。就更应该平时多努力努力让自己的生活更充实起来。

能做自己喜欢的职业是一种福分，你要好好的把握哦。按道理说对自己的职业很是喜欢，那么他进步。提升的也应该很快的。但是不知道题主为啥觉得自己没提升，难道是题主的要求太高还是别的啥原因呢？既然不想失业就好好干，事情也是要一件一件的干，饭还是要一口一口的吃，别想那么多。只有做好眼前的事情，你的焦虑才会迎刃而解。要不然你光想那些没用的，占用了你大量的时间，大量的脑细胞，那么让你提升的时间就显的少了许多。一天就那么多时间，好好分配。最后，祝题主，工作顺利。事业蒸蒸日上，节节高。加油吧！少年。