检查很多遍，看不出来问题，为什么工作又慢又出错？

你好！

工作中总是会犯低级错误，感觉甚至有点邪性，明明看了很多遍都不错，最后还是错了。我想试着帮你分析一下后给出对策，希望能对你有所帮助。

1.目前可能压力太大了。

由于工作频繁出错，并被老板训斥，给自己带来很大的压力，越怕出错，就会越出错。以前虽然也频繁出错，但是遇到的老板比较宽容，相对压力小一些，所以没有太过在意。最近这方面的压力似乎凸显出来。
所以首先在心理上要给自己减压，你可以去想，这件事情最坏的结果是什么？我想大不了就是辞职换份工作罢了，天也塌不了，这么一想，可能压力就会减轻很多。
2. 觉察自己长时间以来形成的自我思维定式。
在工作中频繁的出现低级错误，感觉当时自己的脑子是坏掉了，明明检查了很多遍，却还是发现不了。这可能和专注力有关，无法真正专注在自己要做的事情上，虽然意识要求自己，但潜意识做不到，心思在别的地方。可能跟从小养成的行为模式有关系，时间久了，自己给自己思维定势，认为自己肯定总是会出错，在潜意识里引导着自己往错的方向走。
所以要有意识的去打破这种思维定式，心里默默的告诉自己，只要我尽到一定的注意专注，我就可以做的很好，不会错的。

3.有意识地培养自信。
要想打破这样的思维定式，首先要培养自信，可以从别的方面自己优势的方面去找到自信，给自己信正向的心理暗示，自信建立起来以后，再去观察自己做事的状态，有意识让自己和所做的事情建立起深度的链接。


4.内心淡定，找到放松而专注的状态，把精力关注在自我成长上。

平时可以练习冥想，每天花一点点时间，让自己的身心压力得到释放，在上班时之前，先让自己放松，可以做几次深呼吸，然后专注在要做的事情当中，不去想自己会不会犯错的问题，保持放松而专注的状态。

5.不要过于看重别人的评价，相信你只要能把事情做好，老板对你的印象是可以改变的。

不要因为现在的老板对你的态度有压力。在一般情况下，我们应该坦然面对别人对我们的看法，首先自己的内心应该放平静，不被干扰。当事情做好了，印象自然可以扭转。

希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！