检查很多遍，看不出来问题，为什么工作又慢又出错？

感谢邀请！

看到你的描述，感觉你进入了一个恶性循环：越有压力越出错，越出错越有压力。在这种情况下，身心都会承受着巨大的压力，每天都会很煎熬吧。

你讲的这些事情，我猜测是注意力缺陷的问题，但需要更多的信息来支撑。你上学的时候有没有注意力不集中、经常丢三拉四的情况？你可以到网上去搜索一下AD HD的诊断标准。

如果是ADD的问题，因为缺少内在的结构性，所以需要加强外在的结构性来解决。比如闹钟、记事本，各种提醒标识，让自己做事情更加具有结构化，同时避免遗忘。建议读一本书，《分心不是我的错》。