星晴(猴面包晴)

Lv3  小海星

心理作者/词条贡献者
题主你好呀~

看到你是一位神经内科医生,想先向你表示感谢,每一位医生都很伟大呢~

在你的提问中有对自己问题的分析,以及自己也使用了一些方法来进行调整,但似乎都效果不大。一开始我是不太敢回答你的问题的,因为从某种程度上来说你也算是一位专业人士,而我还是个刚刚成年的小孩子( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )

想了想我还是来啦,或许改善的方法你知道的比我多,不过我发现的一些东西可能你并没有注意到。

不知道你有没有思考过,可能交班并不是焦虑、恐惧的真正来源,只是一个中性刺激。真正引发焦虑和恐惧的会不会是那天晚上发生了什么,因为交班之前并没有引发焦虑,而你在描述时强调了一下56个病人。这意味着并不是交接班时出现的恐惧,而是这56个病人在处理时发生了什么恐惧感。身为神经内科医生一直在做这个工作所以不太会因为病人而恐惧,但并不排除这56个病人在处理过程中有可能产生某种压抑感和焦虑感。还有你在描述时还提到了一个东西,就是读了什么。交班或许只是暂时的刺激并不是永久的刺激,但是你读的东西才可能是。或许可以思考一下读到一半多,这个读是读了什么。

56个病人,并没有给你太多的恐惧感,换句话说那个忙碌并不是主要原因或者说可能都不能算原因,因为除了数字之外没有其他特别的描述。另外有很多东西你没有说到,被你隐藏了,这个隐藏并不是你的刻意隐藏,而是你的自我防御机制。

你用的那些方法没有效果,那是因为你并没有找到真正的恐惧来源或者说是焦虑来源。在这里我就不再过多的提供方法啦,其他的答主也说了很多方法,但如果还是找不到恐惧、焦虑的来源,可能无论是什么方法效果都差强人意。自己没有办法挖掘根源的话,可以试试预约心理咨询。

以上是我的一些拙见,若分析得有问题请指出。
世界和我爱着你❤️
我是傻虎虎的小星晴(*^ω^*)
  • 鲸厂问答君
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