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有同感

休学高中生,作息紊乱,睡眠障碍严重,提不起精神?

回答数4

谷俊杰Right

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有用2
03-27回答了:
你好,
看来你的内容,不知道你是想得到怎样的帮助?
是解决失眠?是如何不在刷视频?是如何不在颓废?是如何走出抑郁?还是仅仅是说出这些舒缓一下情绪?
你能说出这些,意味着你已经意识到,现在的不健康的生活方式已经给你带来了伤害。
我猜你也尝试了很多的方法进行调整。但是怎样也做不到,就是改变不了。
内在无力量。
无活力。
没力气去做其它事。
改变的方法有很多种,只是都需要自己不断的持续改变。
改变是痛苦的,是艰难的。但是,你可以选择从最基础最容易的做起:
每天起床后,出门走一走,跑跑步。
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