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2人

有同感

休学高中生,作息紊乱,睡眠障碍严重,提不起精神?

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xinli_1636

小蘑菇

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有用3
03-27回答了:
先改变刷视频的习惯吧。也不是说完全不能刷视频,娱乐要适度。其实,离开手机也许是一个不错的方法,可以利用一些锁机软件什么的。
梦通常在你睡觉时周围有声音也会出现吧,所以,养成早睡早起可能就没有人打扰到你了。
颓废的话,可以为自己确立一些目标啊,比如自己想做的事,以后的方向。比如你签名上的目标。你可以问问自己,这样就满足了吗?这就是自己想要的生活了吗?
改变就像下一层楼,只能一步一步走,所以,得要自己去坚持。很容易半途而废。
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