关于书写疗愈，书写真的能够带来疗愈的作用吗？

题主好！我是小麦琳琳，我说一下我对书写疗愈的理解

从字面上讲，它是通过书写来达到疗愈的目的，

为什么书写能疗愈呢？

就自己以及身边人的情景，所遇到的，我相信书写可以疗愈一部分人，因为它是通过文字，来表达书写当时的感受，写出去也许是气氛或者是哭，或者是其他情绪，但它都能把当时的情绪表达的淋漓尽致，把不愿意说出去的话，写出去，获得内心的释放。

因为曾经的自己有段时间，大概是高中时候吧！那时候就每天记录自己不开心的心情，慢慢写不开心，写写发现自己会给自己写一些打气鼓励的话；

自我能量也会被激活，因为写的过程是行动、思维，情感调动的过程，有了这样一个完成的动作，心理活动也会发生变化；

慢慢人也会变的不那么悲观；

所以，我觉得书写疗愈的功效

1、书写的过程其实一个无声倾诉的时刻；
2、书写也是一种自我表达呈现感情的一种状态；
3、书写能把坏情绪带走，让他随着写的过程排解出来，比如哭着写完，哭就把烦心事发泄出来了。这样心理负担就轻了。
4、书写是一个行动的过程，行动就会带动思维，带动情感活跃起来；
5、书写过程也是思考的一个过程，整合不少情节，反思，是一种自我觉察，自我认识的过程；

总之，书写是可以疗愈的，因为有自我觉察，自我认识，也有行动和思维的启发，对心理负担会转移减轻，所以起到疗愈效果。