辞职在家，越玩越焦虑，很害怕这样的日子该怎么办？

朋友，你好！

         下面我想从自由感、价值感和掌控感三个方面谈一下自己的理解，希望能给你一些帮助。

         首先：自由感。对于辞职，每个人都会有自己的理由，我也相信你是不得已而为之的。还记得马云对于离职曾经说过一句：要么钱没到位，要么干的不爽。我觉得挺有道理的，这是我们的追求，一个是财务自由，一个是工作自由。如果两者都无，那么工作的意义就不存在了，结果就只能是离职。

         其次：价值感。可能很多人会说，工作也是为了让自己有价值感，但是价值感怎么来体现呢，就是上面所说的两点，财务自由和工作自由。这两点一旦缺失，我们会陷入一种无助的境地，就像你说的，会时常的思考人活着的意义，想找到一个可以支撑自己努力的东西。在这里，我又不得不再提一下自由感。猜想你应该听过那首关于自由的诗：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者即可抛。这里面的自由，包含两方面的：一方面是身体上的自由，一方面是精神上的自由。而我们的价值感，就是精神上的自由。可现在的情况是，当我们身体上的自由满足以后，精神上的自由，却未必能跟得上，这也是让你痛苦的原因。因为你缺乏了价值感，好像自己是一无是处，完全不清楚自己能做什么，自己该做什么，陷入到一种自我否定的境地。这就涉及到我下面要讲的：掌控感。

        最后，是掌控感。“之前也去面试了几次，要笔试写的作文狗屁不是。然后就觉得自己更加差劲了。找工作感觉自己什么都胜任不了。”这些都是你没有掌控感的表现，似乎目前，你唯一能掌控的就是自己的身体，因为你可以决定自己刷视频麻痹自己，什么时候饿了吃饭，困了睡觉。除此之外的其他事情，你都掌控不了，一个没有掌控感的人，是很难适应世界的，因为整个世界都充满了不确定性，而我们终其一生都是在与其斗争，就是想要一个稳定，不变的世界。

       心理学里有个说法：谁痛苦，谁改变。你想改变，却没有动力，可以理解为目前的这种痛苦，依然是你可以承受的。我们大多都是普通人，不能像罗曼罗兰说的在认清了生活的真相后，依然热爱生活，那是英雄所为，而我们可以做到的是在认清了人生的不易后，能依然的热爱自己。

       不管怎么样，世界和我爱着你！