如何不被媒体、大众舆论『贩卖焦虑』？

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。很高兴能够和您一起去从心理学角度探讨这样的社会现象及针对这些现象的应对方法。

首先，我们为什么会被贩卖焦虑？
因为我们内在本身就有若隐若现的焦虑，被一些媒体捕捉到之后，被他们人为地激活、放大了这种焦虑。
之所以我们的焦虑会被激活与放大，是因为我们自己的主体性不那么稳固，才容易被外界入侵。

其次，如何避免被贩卖焦虑？
积极做个人成长。一方面内心越和谐，越轻松自在，自身的焦虑就越少。另一方面是在成长中，个人的主体性会被增强。

祝好❤