把我从女儿的联系方式里删除，刷新了我对人的认识吗？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

感受到了楼主的无奈、痛苦和无助，面对现在的情况，你不知道为什么就走到了这样的地步，你也不知道现在该怎么办，对吗？

给楼主以下几点建议：

☀️试着从妻子的角度看自己，找到妻子坚决离开的原因。

我们都有自己的局限性，往往是当局者迷 旁观者清，我们很难看到自己身上存在的问题。

就像我老公，他其实很爱我，以前，他希望我全职在家带孩子，不希望我出去工作，也不让我考驾照，他担心我出去工作会很累，开车也辛苦……但是，我却觉得自己在那段时间，活得特别压抑，在家里，没有社交，除了带孩子，没感受到自己的任何价值，他希望把我捧在手心里，想把我好好保护起来，他觉得这就是爱，可是我却很难受，我没有安全感，一直不成长，内心越来越自卑……

直到后来，他试着站在我的角度去感受，他终于明白，爱我，就是要让我做自己。

☀️我们很难改变别人，掌控好自己的事情。

我们是很难掌控别人的想法和行为的，因为，每一个人都是一个独立的个体。她之所以成为现在的她，是受她的成长环境和教育背景等因素的影响，综合形成的。

我知道，你的心里有一个期待的老婆的形象，而现实中的老婆与这个期待的形象是有距离的，可是，我们很难改变现实中的她，我们能做的就是调整自己对她的期待。

不过，虽然说，改变一个人很难，但也不是不可能，如果你可以做到尊重、理解、接纳和爱对方，改变就会发生，你做得到吗？

☀️采用非暴力沟通的方式来沟通，增进彼此的了解。

沟通的目的不是为了证明谁是对的，谁是错的，而是为了增进彼此的了解。

非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受、表达自己的需求，请求对方行动。

对于删女儿联系方式这件事，你可以和妻子聊聊：先陈述一下这件事情，注意一定要客观，不能批判，指责，要用温和的态度来陈述。然后表达你的感受，比如难受气愤，委屈，等等。接着，表达你的需求：你很在乎与女儿的沟通，其实你也在乎整个家庭的完整，其实你是很希望能够与他们保持连接的。最后请求对方行动，希望她可以让你与孩子保持沟通，这样对孩子的成长也更好，等等等等。

你也可以邀请她按照上面的步骤来表达她的需求和想法，这样你就更能了解她，更能理解她，说不定你们的关系会有更进一步的发展。

祝好🌹