十分厌学，我已没力气再和自己耗了，我可能需要帮助？

你好啊，我是咨询师岛主，很愿意与你探讨你的困惑。

看了你的描述，感受到你的痛苦和无助，心疼你，抱抱。

我曾经也有过类似的体会，只不过，我面对的是工作，你面对的是学习。但结果，都是没有力量再和自已再耗了。与你不同的是，我曾经逃离现在逐渐恢复，而你在逃离之前有很好的觉察，勇敢地到这里来求助。

还要为你的勇敢点赞。

我注意到，你“想直接跟父母说，但是不知道为什么就是不敢，我不知道我在怕什么，愧疚什么。脾气也越来越暴躁，面对我妈就是各种吼，不想她进我房间，一和我说话我就觉得浑身有东西在挠我，异常烦躁，等她走了我又开始觉得自己太过分。”

与此相对应的是，面对学习也是类似的感觉。

你想直接跟父母说，可是不敢；你不想学习，可是不行；于是 你头疼你焦虑。

这种焦虑的结果言语表达不出来，但是情绪可以。所以你看见你妈就烦躁，看见学习就头疼。

之所以抑郁，之所以厌学，之所以头疼，可能都是你不敢不想不愿意有关。

因为这些都不是你需要的，但你无法表述，不敢表述。

然而，这种能量是巨大的。你不敢说的，不能说的，最终都反攻到你头上，导致了你抑郁焦虑。

你不敢说的，情绪帮你说了；还是不能说的，身体会帮你说话。

这就是《身体知道答案》这本书的主旨和灵魂。

我很心疼，在这几年的时间里，你是怎么艰难度过的。

或许，你可以大胆尝试一下，突破自已，拥有《被讨厌的勇气》，就事论事向父母提要求，而不是用情绪来表达，以寻求心理咨询师的帮助。

或许，你可以用书写疗愈来把自已的愤怒和不满倾诉出来。

或许，你可以用正念冥想来与这份情绪共处。

只要努力，都会有所改变。但目的是让自已更好一点，这也是《被讨厌的勇气》这本书中反复提到的。

“共同体”和目标感是我们前行披荆斩棘的利器。

这点其实和父母是相通的，但可能你的父母并没有意识到这点，而产生了歧义，导致无法沟通。

希望我的回答能给你一些借鉴和思考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。