如何不被媒体、大众舆论『贩卖焦虑』？

你好啊，我是咨询师岛主，很愿意与你探讨你的困惑。

看了你的描述，如何不被媒体、大众舆论『贩卖焦虑』？这确实是一个很好的话题。

现代人本就生活在飞速发展的时代，996的工作压力本就让人比较焦虑。而这些话题从某个角度来说，就是身处这个漩涡中的人们状态的一种反映。

简单的判断就是，知道这些“不停的用这些明显『过度概括』的标题”，本身就是贴标签，已经犯了心理学认知“高度概括”的大忌，就可以哂之一笑了。

好在，当我们觉察到这一点，还是可以置身事外的。

我们要知道这个焦虑，是别人的焦虑，不是我的焦虑。

这个可以通过事实来检验。

人们说，心外无物。亲爱的，外面没有别人，只有自已。

如果你的心是静的，那么万事万物都是一样的。

比如现代人都是韭菜，我其实并不知道这个是什么意思，而且并不关心；一个“都是”稍微自已动脑思考一下，这种贴标签的行为，肯定是不准确的。

比如，睡眠问题，可能我确实有，但我知道这是我自已的问题，可能与现在的心理状态有关，与别人无关。因为，我身边的人没有人有类似问题。

比如负债的一代，这很正常啊，可以理解啊。花昨天的钱和花明天的钱，实质上都是花自已的钱，只要量入为出，开源节流，都不是问题。

或许，你的心静了，一切都不是问题。而这个静，可以通过学习心理学、正念冥想、书写疗愈来调整。

这还是又回到问题的本质，一切都是自已的投射。

当然，我们也要意识到，这些唯恐天下不乱的人，或者说这些商家或者操作者，他们无意识地通过这些话题，来把这些焦虑抛出去，以减轻自己的压力。

似乎在说：你看，大家都这样了，我也就好多了。

然而，这就像蝴蝶效应一样，总有一天会内卷到我们自己头上。

这就像小作坊里生产的假冒伪劣产品一样，如果大家都视而不见，可能最终像食物链一样，让自已也深受其害。

我们如果有能量的话，还可以设法在自已的能力范围内化解或者减轻这种焦虑。

这可能就是心理医生、心理咨询师的工作，也是心理工作者的立身之本。

而随着心理工作者的能力和能量的强大 ，它会使更多的人们更幸福更有尊严地活着。

这可能是正相关的。

这世界本就是多种多样的。“林子一大，什么鸟久都有”“有人的地方就有江湖”老古人早就说过类似的话。

从某个程度来说，这是社会发展到一定程度的必然结果。就像一百多年前心理咨询诞生一样，也是时代和物质生产发展的产物。

面对它们，我们只有接纳，并且欢迎它的到来，或许，它能让我们体验更多。

社会在进步，但人性没有变，几千年来都没有变，以后也不会变。

我们只要修身养德，安身立命，就不仅不会受它的影响，还能让我们自已和职业升华，成为自助助人的一处港湾。

欢迎它的到来，拥抱它，接纳它，并且想办法化解它，跟这五千年人类历史一样。

希望我的回答能给你一些借鉴和思考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。