这是周一综合征吗？打工人怎么破？

题主你好
我是疗愈行者，首先给你一个抱抱。打工人怎么破周一综合症，世界上最远的距离是是周一到周五的距离，世界上最近的距离是周日到下周一的距离，不可否认的事实打工人都有的一种体验：周五下班后是开心的，周日晚上和周一早上，看到自己的状况，焦虑就涌上心头。开心是因为要放假了，有两天可以休息，但是休息完的焦虑还在继续，周一早上起来在厕所抽烟，感觉焦虑、紧张、心慌。这样的情况如果从原生态家庭来看，自己过多的行为被家人安排，让我们很多时候养成了依赖性格，从而不太愿意面对现实，逃避责任的表现。

从人性来看，人最大的弱点就是懒惰，想到上个星期遗留的工作，想到自己那个主管耷拉的不苟言笑的脸，想着工作微信群各种催，想着交代工作被领导枪毙反复的修改，带着这种心情上班，感觉身上无力，无力感导致自己茶不思饭不香，食堂吃饭没胃口；有点担心工作上的事，不是完不成，而是完不到领导要求的标准，过多的没有原则性，出现性格和行为上的易怒，烦躁。虽然过了周一就好了，只是这种周一早上的感觉（其实每天工作日的早晨醒来都会这样）很不舒服。自己渴望早上是精力充沛、开开心心的状态。但是就是不能坚持下去，就像我们知道这件事情不好的结果，我们还要照做，不是无力改变，而是不愿意改变，只要有动力，一切还是有方法的。结合你的情况给到你几个建议：
1.心态决定态度，态度决定习惯，习惯决定行为，调整心态是关键，找到自己内心深处的另一个自己，学会与自己的心灵对话，想象一下自己到底想要的是什么。
2.给自己目前确立一个目标，有计划的管理，并且再时间上也进行管理，凡事事前有谋划，事中有监督和控制，事后多总结，一定会有意想不到的收获，一切如愿的事情都会在情理之中发生。
3.智商是下限，情商是上限，以诚相待每一位同事，我们不做万金油，只做对别人有价值的人，从吸引法则来看，时刻充满正能量，负能量的人和事就会远离你。
4.林子大，什么鸟都有，你变成大鸟，什么林子都不怕，着眼现在的优势，从自我感兴趣的地方提升，比如职业技能学习，沟通技巧学习，迅速找到很多志同道合的朋友一起切磋交流。
5.最后，建议仅供参考，世界连着我和你，一切祝好。