分手闹得很僵，我想挽回，帮忙分析前女友回信的心理？

你好，从你的求助中我看到了一个知错会反思的你。我想此时的你一定是焦虑又煎熬，也为曾经的所作所为懊悔不已，你一定很努力想要改变自我去挽回失去的她。

1、【挽回是一场攻心战】

你没有表明谁是主动分手方，按信息推测应该是她。那么，在亲密关系里，主动分手方一定是不堪重负「积攒过多负面情绪体验」才选择结束关系，说白了就是与你一起越来越不开心，没信心有幸福的未来。而这，对方也会顺理成章认为你某些特质不合她期待，你已不是她的理想伴侣。

要挽回，就是【突破她现今对你的心理屏障】。你纠缠期间的一系列骚操作对她伤害过大，坦白说，同为女性，我能理解她如今对你有多强的心理防御，你的靠近对她意味着是随时可能发生的伤害，说白了就是「她对你有阴影了」。

加之纠缠刚结束，恰是她负面情绪最重时，你的任何言行她都是油盐不进的，你越逼近她会越逃。你要想的是，待她负面情绪渐淡时怎么打破她的心理防御。

2、【真正挽回的不是她，不是那段关系，而是你自己】

你的一系列纠缠操作暴露了你在亲密关系中的心理行为模式有偏差，你若不能纠正，这种模式会继续作祟，即便挽回也是重蹈覆辙。这就是为什么大多人复合逃不过再次分手的命运，因为他们都没根源上找到问题症结，没有真正认识自我、认识对方。

你可以反思你的这系列行为是否与你过去经历有关系？比如你的童年，你的父母，是什么影响你做出过激行为？找出心理根源，逐个调整改变，这一过程也许有些漫长，但踏出那步你会看到不一样的自己，对你日后的亲密关系经营有帮助。否则，再给你一个机会，你仍旧给不了爱而是伤害。

3、【对方父母婚姻不好，与母关系不好，会更渴望有安全感】

你的对待，怕是也勾起她对父母婚姻的恐惧，恐上加恐，是一件灾难性的事。她本想从伴侣上获得关怀体贴与安全感，但你的那些操作成功击碎她的憧憬还带来恶梦。人是趋利避害的，当你总是那么粗暴伤害她，她出于本能就是逃避。所以，「她的回复」的潜台词就是「离我远点，我怕被你伤害」。

再者，要告诉你的是，不管是亲密关系经营还是挽回，都需要【学会道歉】。

牢记『有效道歉五步法』
1. 表达歉意
2. 承认过错
3. 弥补过失
4. 真诚悔改
5. 请求饶恕

最后，相比挽回，你更需要做的是好好思考。思考你要怎么改变？你要怎么突破？思考你真的有信心下次懂得温柔爱对方了吗？「不管是她，还是下一位她」，都需要你的温柔的爱。

在此，给你推荐一本心理学的书《执迷：如何正常地爱与被爱》，作者美国知名心理治疗师苏珊·福沃德。

希望以上对你有帮助，同时建议你断联两三月好好沉淀自己去深入思考，也给对方一个消化负面情绪的机会。如果对自我改变有困惑有难题，建议寻求专业心理咨询师帮助。

祝好😊