最近喜欢一个公众人物，怎么放下对追星的痴心妄想呢？

题主好！我是小麦，给你温暖抱抱🌷

看到你的描述，非常理解你此刻的心情，对于眼前关注的这位明星，你不知为何你会如此上心，你也描述中说了，也许是因为他和你的经历有相似，有相同的信仰宗教等，也许这些投射到你身上，你觉得只有他可以理解你，明白你的遭遇。

为什么你会有如此现象？

心理学上有一个名词叫移情，你的这种也属于移情的一种，你把对自己期待的美好，比如他是一个明星，他的内在品质，奋斗的历程，深深打动了你，你内心充满了敬佩与爱慕，觉得这样的能给自己带来希望。

怎么摆脱这种情节呢？

🌷首先，分析自己为什么会如此，觉察自己

你目前在家庭中的处境是什么样子的？是不是缺少支持和陪伴，是不是觉得身父母不理解自己，是不是觉得只有那个和你一样经历的人才会理解你；

如果以上现象有，说明你的情感会转移到和你相似的人身上，你觉得那个人可以给你带来希望，换句话说：“你把他当成了精神寄托和向往的地方。”

🌷其次，怎么让自己慢慢抽离出来，不沉醉；

你静心思考下，真的明星能给你想要的生活吗？回归眼前，你的衣食住行他能给你吗？你以后想要的工作，生活他能给你吗？

如果不能，我们欣赏即可，不必为不可能的事情费尽心力，因为你的所有付出，对方看不到，也不会有回应。

与其那样让自己不知所措，何不回归现实，珍惜现在所拥有的。

🌷最后，你的内心情节，情绪，学会去与他和解

每个人都有他期待的东西。这些都是理想化，或者自己向往的东西，但是真正要去实现它，需要我们认清现实，想清楚自己的状况。

如果你是一个学生，那么你的现状就是用学习武装自己，如果你是社会工作人，那么就是用工作充实自己；

如果你缺少感情陪伴，精神支柱，可以找父母表达，你的感受，相信父母才是你最大的精神支柱。

快乐，高兴，忧伤，父母都会陪着你。