最近喜欢一个公众人物，怎么放下对追星的痴心妄想呢？

你好！

内心有自己非常喜欢的明星，对他的感觉就像是对恋人的感觉一样，非常痴迷，但是又觉得这样会不会不太好？所以内心会有一定的冲突。希望我的梳理和分析能给你带来一些启发。

1. 从心理学的角度看追星。

从心理学的角度看，追捧明星其实也能够反映出一个人内心的需要，是青春期孩子自我成长的一个过程。

在心理发展的过程当中，我们需要找到自己认同的一个形象，在小时候我们通过认同父母来发展自己的人格，随着年龄的增长，我们会发现父母其实很平凡，我们会在外部世界寻找我们认同的偶像，来继续发展我们更强大的人格，所以我们会去找到自己喜欢的明星并认同他。所以追星是正常成长过程中的一个阶段。

2.认识光环效应。

明星或公众人物会被媒体描绘出比较完美的人格特质，他们以完美的形象出现在公众视野当中，会被光环效应所美化。所谓光环效应，是指一个人的某种品质，或某种特性给人以非常好的印象，在这种印象的影响下，人们对这个人的其他品质特性也会给予较好的评价。我们往往认为这个人所有的方面都是好的，是完美的，并且会把他的品质吸收到自己的心中，我们的人格也由此出现成长。

3.把握适当的热度。

正常热度的追星，是很正常的，也是青春期的孩子自我成长的必然过程。

可以说，一个健康家庭长大的孩子也会追星，因为这是自我成长的规律所致，但他们追星的热度相对是比较正常的。

假若追星的热度超乎寻常，我们几乎都可以到他的家庭关系中去寻找答案。如果父母既爱孩子，又给了孩子自我发展的空间，那么这个孩子就会形成一个稳定的人格基础，换句话说，就是他知道自己是谁。那么，他以后就不会因为迷恋明星而丢失自己。

过度的溺爱容易导致狂热追星，而爱的严重缺失，也容易导致这一点追星狂的原因，都可以回溯到他们的家庭关系中。

你以前追星都是更多的对明星的外形比较喜欢，追捧的方式也只是单纯的喜欢，和同学们讨论一下。
现在喜欢的这个明星，是因为他人品、经历、宗教信仰、文化背景等等深度的了解和认同的基础上，有更深的情感链接，对你来说，有更重要的意义，甚至有幻想的部分，幻想自己将来有一天会和他走在一起，成为恋人关系。甚至觉得将来如果那个明星恋爱或者结婚，自己会在感情上可能有受挫感。
这次追星显然是热度相对有点过高，好在你对此有所觉察，并且愿意进行自我调整，希望能摆脱自己追星过程中幻想的这一部分，这也是非常好的，只要你注意把握适当的度，慢慢的做自我调整，就能到正常的热度。

4.有更多清醒和理性的认识。

对于自己追星这件事情，不必太纠结，只要把握正常的度其实也是不错的，去掉他身上的光环效应，从正常的角度去看一个人，对他和自己追星这件事情有更多清醒和理性的认识，只吸收他身上的良好的品格，作为自己人格发展的模板和方向，给自己有益的帮助。慢慢的，随着年龄的增长，阅历的增加，认知的丰富，人格的成熟，这个热度慢慢就可以降下来。

希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！