可能是我被家庭控制得太深，心理医生真可以帮到我吗？

题主你好呀，先给你一个大大的温暖的抱抱~

看到题主的描述了，的确，对于焦虑症而言，摸不着看不见，可能只有我们自己和医生知道，也不像感冒咳嗽，吃点药就不流鼻涕、也不咳嗽了。所以我觉得我们还是要相信医学和医生的，你要相信他们，要其实还是要正常吃的。

另外说之前有过一次心理咨询，我觉的心理咨询的问题他也是一个略长的过程，我们长这么大，也不可能说一点事情别人一说就能给我们说明白的，就算说明白了，其实也是需要我们想明白的。

话说回来，无论是药物也好，还是咨询也好，归根结底都是围绕我们自己的。只有我们自己做到真正面对和接纳，我们首先要重视这件事情，慢慢去调节自己。

如果内心的负面情绪真的过于压抑和难受的话，那是需要药物或者心里咨询干预的。因为当我们自己不能完全接纳和控制的时候，我们是需要第三方来干预的。另外建议题主当自己发现自己有小情绪的时候，也要学会用健康的方式去排解，比如跑步运动呀，听音乐呀唱歌呀，书写，旅行呀等等。绝对不要攒着情绪，不然真的有一天会爆炸，是很可怕的事情。学会好好爱自己！

期待遇见更好的你！世界和我们一起爱着你！