没有心病的人，咨询之后，会是什么结果呢？

在心理咨询工作中，主要有三个任务：一是缓解情绪，二是调整认知和行为上的困惑，三是人格成长。这三个层面是心理咨询来访者的主要诉求，也是工作可以起作用的地方。

对于一般人来说，如果没有严重的问题，是否可以做咨询呢？是可以的，而且还很有必要。如果一开始出现问题就去做咨询，反而还更有利，能够把问题尽快解决，避免问题进一步泛化。

举个例子。

某一天你工作上班，莫名其妙被公司裁员了，理由是公司效益差，不得不裁员，看到你是新来的，资历浅，就把你开了。遇到这样的事，心里难不难过？肯定难过，还有有很多怨气。好好地在干工作，怎么莫名其妙工作就没了呢？

这时候你会想不通，极端地甚至会自责，觉得是自己的过错或者问题才导致这样的，陷入消极的情绪里面。

如果这时候你及时去做咨询，找咨询师缓解情绪，宣泄一下，你会发现心里面特别舒畅，经过疏导以后，你会觉得这问题不是自己的错，也不是个人的问题，由于调整到位，时间及时，你的情绪和认知方面的问题没有泛化，影响到社会功能，一次咨询以后就可以调整过来了，可以接着回到生活当中，继续投简历，要么重新找工作，把被裁员的事彻底忘掉。

要是你一直钻牛角尖，不去疏导，不去调整个人的情绪，会怎么样呢？得不到宣泄，情绪压在心里，长期下来会导致焦虑，甚至还会伴随失眠、食欲不佳等躯体化症状，到那时候，你再想调整面对就很困难了。本来很简单的一场“心理感冒”，硬是被你拖得变成了“心理发烧”。

想要再去调整，不是说不行，就是要花时间去重新处理了。

因此，看心理咨询最好的时机就是在一开始遭遇问题，没有扩散严重的时候，一旦你觉得情绪不舒服，或者感觉很难调整的，尽快宣泄，宣泄完了情绪舒服，人的精神状态就不会陷入低迷，而且花费也不会太高，1-2次就可以结束，消耗的精力也较少。

要是长时间不去面对，最后形成抑郁症、焦虑症等程度，这时候就不是一两次咨询能够缓解。

能够主动克服，就可以自我调整；要是自我克服不了，寻求专业人士帮助不是一件坏事。就跟看牙齿一样，你总有牙疼的时候，抽个半年一年的时间看一次，也没多大问题，心理健康的问题同样也需要维护。