羞耻感和害怕特别重，身体不敢动被陷住怎么解决疗愈？

楼主你好：
抱抱楼主 我觉得楼主特别不容易，明明心里那么多委屈，在平时装作不在意的样子，身边的人都不理解楼主，找不到可以交流的树洞。

我感觉到楼主的努力，也感谢楼主能够相信我们，愿意主动把心里的心事告诉大家，你迈出了勇敢的这一步，特别棒！

—————羞耻感恐惧害怕焦虑委屈沮丧不自信内心不强大攻击性被压抑得太久想要突破自我却被这些感受束缚了很多年。

这一段文字毫无伪装，也毫无标点符号，说明楼主的忧虑特别深，已经达到了一气呵成。
看到你的文字，也感觉到楼主的心在颤抖，似乎也能遇见到楼主手在颤抖，大汗淋漓，想去抓住什么可以依靠的东西 但是又抓不到。紧张苦闷的摇头，甚至哭的歇斯底里。

……………总是处于那么大的压力，在不安的环境中 不单要接受外在的否定，还要经受自我否定。 父亲对楼主的高要求，不知不觉加剧了楼主的心理负担，导致楼主对自己也越来越不自信。

最难受的事情 莫过于心死，莫过于最亲的人的嘲笑 否定 敷衍。别人的选择和你的不一样，你是那么的鹤立独行，是那么的不和谐。

可问题是，有多少人能像楼主这样纯粹的做自己，他们都带着面具，没有理想，不会温暖关心别人。反倒用自己的思想，限制孩子的发展。

～～～～嗯，难道就没有兴趣爱好，可以给楼主带来温暖力量的吗？答案是有的。

楼主可以想想那些给你带来快乐的事情，觉得人生充满意义的事情。可以想想你最擅长的事情，能做到独一无二的事情。

要学会逆风飞翔，破茧成蝶。你也可以暂时放弃自己的梦想，委曲求全。等到春暖花开时，时机成熟的时候，再破土而出，使劲开花结果。

倒不妨多读读书，多学习一点知识，让知识和科学技术给你带来力量，知识和能力也可以给你带来安全感。

…………至于感情，另一半有义务和楼主一起分担痛苦和压力，一直排斥着别人 甚至对关心你的人冷漠相待，那最坏的结局，就是楼主将变成最讨厌的人。

不能因为自己受过的伤，所以否定了别人的好意，撕碎了那些人的真心。相反，楼主的应该守护好那些真正在意你的，因为他们很关心你，只是楼主的防御力太高，总是拒绝他们 没办法让他们走近你 安慰你。

内心的枷锁，不只是外在给你的，还有一部分：来自于楼主的不自信和封闭排斥。

…………为什么不打开自己的心窗，让内心透一透气，感受一下别人给你的温暖阳光。

也或许，正因为别人看不好楼主，所以楼主更不能轻易的放弃，反倒应该拿出破釜沉舟的勇气，好好打一场反败为胜的棋局。