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有同感

失去联系时的焦虑,创伤出来时我该怎么办?

回答数12

答疑老师~王琳

5星优质答主

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有用8
03-16回答了:
题主,您好!

抱抱您!从您的陈述中了解到,现在的您或许很焦虑,不知道如何应付创伤出来时的自己。

您很喜欢一个男人,两地也没有确定关系,相互喜欢,并且也让您对他有了依赖,不及时回复您的信息就会有莫大的恐惧和不安感。后来通过自己努力,面对这段关系会轻松,但还是会担心他。他有女朋友,您就像他手机里的一个人,无法联系到他,想要斩断,却发现很痛。从小您是被忽视的孩子自己的呼唤是不被看到的,一路走来很难,但我们一直在努力的自我成长着。

可以感受到题主的不容易,一路走来,不管多难,我们都在努力的改变着,在给自己希望,这种想法是值得肯定得,我们先给自己一个大大的拥抱。

不知道您和他之间发生了什么事情,让您对他有如此大的依赖,我想这或许和我们从小的生活经历有一定关系,或许最初在他这里,我们的需求是可以被看到的,我们说的每一句话是可以被看到的,我们的呼唤也是可以被看到的。

他对于您来说,我想是有特殊的意义在的,想要彻底断开确实是一件很痛苦的事情,现在您找不到他了,这种关系的断裂和恐惧让您会有特别强烈的不适,这种心情是可以理解的。

我们每一个人都值得被爱,在平时的生活中,我们可以培养一些自己的兴趣爱好,比如烹饪、运动、画画、听音乐等等,当我们心情不好或者感到不适的时候,可以去做一些自己喜欢的事情,转移自己的注意力,去体验喜爱的乐趣。

对于题主来说,我们可以对自己有一个很好的觉察,说明这就是改变的开始,您也会慢慢往变好的方向发展。

希望以上内容能给您带来帮助。
祝好!



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