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有同感

失去联系时的焦虑,创伤出来时我该怎么办?

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小麦琳琳

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03-16回答了:
题主好!我是小麦琳琳,给你温暖抱抱🌷

看到你的描述,感受得出你对这个男友情感联结比较重,你明知他有女朋友,也义无反顾的和他交往,并且其它他的回应。

不知道你对他为什么有这么深的情结,但可以肯定的是这个男人当时和你相遇的某个瞬间,让你找到依恋的感觉。

现在他不主动联系你,你内心抓狂,不知所措,担心失去他,你焦虑不安,觉得孤独无助。

从理智说你不想这样不清不楚的关系,但是情感上来说,你又怕挑明,你会彻底失去他,毕竟人家有女友,你不是唯一。

怎么摆脱这种矛盾纠结的心情呢?

🌷首先,我觉得你好好冷静下,想想自己需要的恋人是什么样子吗?

眼前这个男人,到底给你带来了什么?如果脑子觉得乱,写下来感受一下,这样的男人有女友还招惹你,并且对你忽视,好几天不问,陪伴少!这样的人,你喜欢他的地方是否能掩盖得住你不喜欢他的点;

学会分清眼前这个男人值不值得你爱。

🌷其次,一段感情要结束,伤心是在所难免的。

学会接受现实,学会正确看待,没有共同理想与奋斗目标的爱情,必然也不会长久,尤其你们这种不是纯粹二人关系这种,你会心中承受太多,让自己很压抑。

与其在这种没有结果的爱情里守候,不如放弃一个小树,我们将会迎来一大片森林。

为了自己以后更好,转移情绪,阅读学习都是认识自己,提升自我的形式。

🌷最后,学会欣赏自己,自信起来

就如你说的,自己工作各方面都不错,失去他你怕什么,怕找不到比他好的,还是怕自己孤单,还是其他,我觉得不管哪种,自信是提高自己内在力量的源泉;

一段感情失败,只能说明他不适合你,不代表你不优秀,不行,如果怕孤单,这段时间可以找好友聊聊天,找专业咨询师陪同度过,都OK。

总之笑着对待每一天,谁还没有失恋过,失去就失去了,没关系,好的在等你呢?加油💪
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