心理学是双刃剑，平衡难把握，无退路，也找不到前路？

题主你好，

一个心思细腻的人会更多地关注自己的内心，去思考生命、生活问题的本源所在，然后被心理学的知识所吸引，对心理学产生认同，进而用心理学的知识套用在现实生活中，或良性或不良地运用，是很正常的现象。

从你的描述中可以看到，你看了很多心理学的书籍，有了一定的心理学知识积累，我会首先欢迎你来到心理学的菜鸟大家庭——好像了解了很多，但【其实认知仍处在初级阶段】，比之没有专门了解过心理学的普罗大众深入一点，但不管是认知还是运用都远远达不到纯熟的阶段，所以【既不上也不下，自然卡在那里】，进退维谷。

对于绝大多数的人来说，这种“窘境”才是平常事。

用感性的话来说，每个个体都好似航行海上的一叶扁舟，不知下一秒是风平浪静，还是滔天巨浪。但真正的水手是不会拒绝大海的，他们通过增强自己来了解大海，他们会握紧航海图，掌握尽可能多的航海知识，通过一次又一次的航海冒险锤炼自己，从恐惧中脱颖而出，“虽九死其犹未悔”。
——不过以上说了等同于没说。

题主的文字中有较多的感性语言，不知道你在平时是否习惯于类似的情绪性表达？
如果有的话，那么在解决问题和与人沟通时会出现不畅的情况就是很正常的事了。
因为感性的情绪性表达会带有独有的个人色彩，在沟通中，即使旁人能够共情，也会容易被情绪性所影响，从而做出同样情绪性的回应。
用写文章来打个比方，工作性报告有报告的特定格式，论文有特定的要求，如果要明确表达自己的观点就需要议论型或叙事型的表达，才有助于读者清晰明了，而散文随笔，小说甚至是意识流类的文章，所传达的就是一千个读者眼中有一千个哈姆雷特了。

我们平时学习倾听时除了共情对方的情绪，很重要的一点就是放下自己的评判，然后慢慢地发问，直到同对方一起从情绪体验回归到内心真实的声音中，才有利于发现问题的根源所在，以及帮助认知未知的自我。

但这并不容易，我们很难跳出自己的现有认知，剥离自己的观点和情绪，做到绝对客观，做到完全的同理和共情。

＊而关于“想太多”这件事，其实是一个【社会的刻板印象】，题主，在这里我会反过来问你一个问题，你对“想太多”持有的是肯定的态度，还是否定的态度呢？当别人说你“想太多”的时候，你是接受这样想太多的自己还是觉得别人随随便便地定义你呢？
——对于这个问题，我推荐题主可以去看看两本书：《高敏感是一种天赋》，《想太多，也没关系》

情绪和语言通常会扮演一个看似睿智的角色，它会将一个人所习得的知识包装成一个人的“我知道”，来伪装一个人的自我否定。


“不识庐山真面目，只缘身在此山中”——作为社会的个体，我们每个人或多或少地都会存在【苏东坡效应】，客观地认知自我何其难，就像“夸父逐日”，或许兜兜转转地去追寻，“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。


如果题主在向外寻求他人的理解而不得的时候，要记得对于一个人来说最好的听众其实是自己，唯有自己才能真正地明白自己在想什么。但在此之前，不妨反过来利用高敏感特性，去感受他人内心真实的声音，将焦点从自己身上移开，或许会有助于你找到内心根源真正的诉求。

心理学从来不是一定之规，它如同所有的科学一样是不断更新发展的，当我们在运用心理学时发现了瓶颈与难受，正是我们突破认知的时候。

祝好