担心未来没办法照顾彼此，你会放弃糖尿病的爱人吗？

㊗️你好，抱抱你 ，首先祝贺你遇到了美好爱情，也非常理解你对未来健康问题的担心。我是舒雅清正，此刻我在这里，想和你一起看看如何面对未来健康和生活。

㊗️1，把握当下，享受美好时光

“他为了身体健康为了我，每天都在运动，而且戒酒了”，有这样一个懂爱，会爱的人陪伴；而且“我也很喜欢他”。“肺癌由于发现的早已经做了切除手术，抑郁症因为有了他已经改善了很多，可以不吃药了。他知道我这两个病，一直不离不弃”。这是多么好的一个生活状态，幸福得有些担心未来，这样也很正常，谁不希望，健康美好的生活，可以永远永远的一直下去呢。

昨天，今天，明天；过去，现在，未来，你感觉哪一个更重要？

相信你会知道，今天和当下，是最美好的，也最重要的时光。所以建议好好的享受当下，享受爱情，享受生活吧。

每天一起看春暖花开，日月星辰，看大海的潮起潮落，看草原的湛蓝天空，以及飘来飘去白云；一起分享喜怒哀乐，柴米油盐。你的心里有我，我的心里有你，这样的时光，就是人到中年，老年，但是美好的回忆呢。

谁都会羡慕珍惜这样的时光，所以我们是不是可以一起为这样的生活，做一些计划和准备呢

㊗️2，阳光心态，提高生活质量

🌹01，规律的生活

你可以看看选择自己喜欢的方式，我理想的生活安排是这样的：

每天五点多醒来，一起做一下冥想，开启美好的一天。

而且有实验证明，在五点多醒来起床的人，一天之中精力会更充沛。

起床后喝一杯温开水，听着动感音乐去晨练，或者做早餐；

皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。所以建议早餐一定要吃，而且营养丰富哦。

中午，认真完成工作，坚持每日午休半小时。这个对心脏非常好，也有利于下午精力充沛的去工作。一天要多喝水，保持少坐多站常走动的状态。

晚餐一定要清淡，在七点前完成。不熬夜，十点左右开始睡眠。

根据我们传统的中医来说，晚上十一点至凌晨三点，分别是胆经和肝经活跃的时间，入睡状态有利于身体藏血，排毒。

凌晨三点至五点是肺经活跃当值的时间，良好的睡眠有利于肺部健康。

🌹02，如果能够把自己的家收拾的整洁明亮，放几盆绿植，放几本有关健康和心理学生活化知识的书，一定会生活的更舒适。

可以做好生活的断舍离，把过去的，现在用不到的物品，都舍弃掉，只留下现在使用的，喜欢的。

收纳储存无用的物品，只会让我们的生活变得糟糕起来。

如果喜欢这样简单的生活，推荐阅读一下《断舍离》这本书，它会帮助我们身心轻松愉悦的的过好当下的生活。

中国科学院钟南山院士说过：疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康。

保持轻松愉悦的身心状态，会促进我们的身心健康。

🌹03，培养共同的爱好，让生命更有意义

亲密，激情，承诺，是爱情的三要素，如果能够有共同的爱好和目标，会让爱情更有生命力。

可以根据两个人的实际情况，制定一些小目标，做一些生活规划，两个人携手并肩，一起面对，互相支持，互相帮助，互相鼓励。这样的生活，一定更幸福。

是否可以加入壹心理大家庭，书写你的感受和改善的过程，用你的故事帮助一些还没有机会停止服药的人们呢？

㊗️也许，会有更多的幸福和快乐，在等着你。

㊗️世界和我爱着你，希望帮助到你。