14岁在读初二，压力好大，在学校没朋友，怎么办？

题主你好，先给你一个温暖的抱抱。
人面对陌生的环境都会产生恐惧，当一个群体遇到外来事物也是会有所排斥，这是正常现象。需要自己做出努力去克服恐惧，去融入集体。
我小学时因为上课嘴里叼着笔被老师叫上讲台，当着全班同学的面叼着笔回答问题，心理阴影很大，自卑，害怕老师，甚至无法跟老师说话，学习成绩也不好，有次想上厕所，因为不敢跟老师说而尿裤子，进一步被全部同学耻笑，还变成了男同学们的戏弄对象。
这一切都在6年级的时候转变了，我遇到一位数学女老师，年纪很大了，虽然很严厉但也很温柔，要求班上学习不好的学生留下来补课。她说话特别难听，经常挂在嘴边的一句话就是，“你父母送你来是学习的，你要连这个都做不好，你对得起你父母吗”，完了之后就是，“你看看，这道题你都做出来了，说明你不笨，挺聪明的，加油”。这就是鞭子与糖吧。
其实人都经历找寻生命意义的过程，尤其是遇到挫折的时候，人生不可能一帆风顺，就像老人与海里说的一样人可以被毁灭但不能被打败。
题主可以从提升自己的自信心开始，每天对着镜子微笑10秒钟，鼓励自己，对自己说自己是最勇敢的，来到了陌生的地方，有一个崭新的开始。或者是每天大声朗读20分钟的名人演讲，一定要吐字清晰且快速，不仅能从一定程度上活跃思维还能锻炼口才。
对于题主的遭遇，也许从行动上做出努力效果会更好一些。
希望你能早日摆脱现在的困境，抱抱。