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2人

有同感

失去联系时的焦虑,创伤出来时我该怎么办?

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肖羽1

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有用3
03-16回答了:
能够体会你的无奈和挣扎,抱抱你。

在这段关系中,我感觉你比较被动。
被动的等着他来,被动的等着他爱。明知道他有女朋友,却因为你投入很多情感,斩断不了所以陷在里面。

从你的文字里,没有看到愤怒的情绪。
感觉你或许是压抑了自己的愤怒。或许是把愤怒转化为更加的执着。

你在通过学习而成长,真好!
最起码,没有让自己一再的陷入,而是慢慢的找到了自己的边界,进而增强了独立的判断和能力。

虽然不是绝对的自信和放下,做不到“你来,或者不来,我都在这里”,但是,你的努力不仅会改变你的情绪,也一定会改变你们之间的相处模式。

奥斯汀格法则说:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是你对所发生事情如何反应所决定。
你的故事别人也会遇到,只不过采取了不同的处理方式而已。

觉察你的情绪,看看自己真正焦虑的是什么?是离不开?是自己本身的孤独?恐惧?还是对关系不稳定的害怕?
不管是怎样的情绪,说到底,都不是由他人来或不来决定的,而是由自己内心的认知和需要决定的!

自己的生活还是丰富起来吧,情感也丰富起来吧!
越害怕失去越焦虑,越坦然面对越自若!
找到自己真正的内心需要!

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