和男友分手，爸妈离婚，面对低谷，怎么和自己和解？

给您一个深深的拥抱，理解您这段时间情绪的低落，痛苦的感受，这么多负性的事件，在需要得到更多的支持和关爱的时候，还要担心被老师、同学知道，确实过得非常辛苦，非常不容易。好好照顾自己，心疼自己，找信任的人倾诉，好好哭一场，做一些关爱自己，让自己感觉好的事情。

☀️我们再来看一下，生命中这么痛苦的经历，有没有积极的部分。

💚生命中我们都有可能遇到不对的人，

妈妈在遭遇爸爸家暴的时候，她做了些什么，其中积极的部分是什么。

您在遇到渣男的时候，做了些什么，其中积极的部分是什么。

我们还能再做些什么，能让自己生活得更好，更幸福。从糟糕的经历中，我们有哪些对自己、对生命的反思。

🍊你对待自己的态度，就是世界对待你的态度。20岁的年龄，有太多的可能性。离开糟糕的关系，是关爱自己的第一步。

祝您幸福🧚‍♀️