日月银

Lv3  小海星

互动达人/心理作者/优质答主/分馆馆长
亲爱的题主,你好呀~

能够感觉到你的孤独,以及不被在意的抓狂,抱抱。

在描述中你表达了种种对目前生活的不满,但似乎你并没有实质性地做出过一些改变。也许你有在学习心理学相关知识,并邀请老公一起学习,但其实你有发现吗?你的出发点是要让老公改变。

你在强调自己的感受不被在意、不被理解,可是你有在意、理解过老公的感受吗?大概是没有的,或许你压根就没有想过要在意、理解老公的感受。对你来说,老公就应该在意、理解你,可是为什么呢?为什么一定得是老公做出改变呢?

当你把老公当做仅有的可倾诉的朋友时,你有没有想过他的压力会有多大。工作幸苦了一天,大概已经把精力耗费得差不多了,甚至可能已经精力透支,在这样的情况下,他是没有多余的精力来感知你的情绪的,更不用说给你的情绪当容器了。

有一个成语叫做“穷则思变”,若你受不了当前的生活状态,需要做出改变的恰恰应该是你自己。

【结婚八年,身体状况一般。】也许因为身体原因,你们可能还没有小孩,这也许是你心里的一个结,也担心老公会因此埋怨自己,所以你需要通过那些方式去确认老公的想法。

建议你可以就自己担心的问题,找个恰当的时间,和老公好好聊聊,一次坦诚的沟通,比你胡乱的猜测更有用。

另外身体状态在一定程度上是会影响情绪状态的,如何调整身体状态?可以从营养摄入和运动锻炼两方面进行。

也许你的身体进行不了高强度的运动,没有关系,我们可以从走出家门开始。最开始,你可以不需要健身器材的辅助,甚至不需要跑步,只需要围着小区快走几圈或者半小时就好了。当你走完会发现,自己整个人都是愉悦的,不信你试试。

至于没有喜欢的工作,如果老公可以负担得起,家里经济条件允许的情况下,不工作也没有关系。但最好可以找一件自己感兴趣的事来做,或者培养一项自己的爱好。实在都没有,练练瑜伽,做做冥想也挺好。

最后,改变可以慢慢来,不用着急。

祝好,世界和我爱着你。

  • 人生答疑馆
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