缺安全感，所以想从另一半身上得，怎么改变这种状态？

小时候，我们没有独立生活的能力，不管是生活还是精神都依靠父母。
我们不能为自己争取到吃的，住的，用的，玩的，因为我们还很小，所以小孩子都是缺乏安全感的，这个安全感又是需要父母给的。
如果父母因为缺乏意识，工作忙或者别的原因，没有给到我们足够的安全感，这方面的缺乏，长大了的确是会对我们心态和生活有所影响的。

首先，你意识到这一点，承认自己没有安全感，你会很容易改变的。你也会很容易获得的。

我们现在长大了，我们有能力自己，去争取我们需要的东西，是可以自己给自安全感的。

安全感不足是因为我们小时候，爸爸妈妈没有给我们足够的肯定，赞美，认同。

重要的事情说三遍，
安全感不足，是成长过程中，缺乏父母给我们的肯定，赞美，认同。
安全感不足，是成长过程中，缺乏父母给我们的肯定，赞美，认同。
安全感不足，是成长过程中，缺乏父母给我们的肯定，赞美，认同。

那肯定赞美认同怎么获取呢，

你下意识的，每天给自己多多的肯定，赞美，认同，
每天照镜子，臭美，真心的赞美自己，特别关注自己觉得长得好看的地方。
看看自己现在有什么目标达到了，是因为自己努力了。真厉害。
现在有什么喜欢的物品，喜欢的朋友，喜欢的人，她们都是认同你的。

还有具体方法，
第一可以通过写日记，或者心里记着也可以，每天至少记三件事，为自己做的事，小到为自己做了一顿饭，买一个喜欢的东西，让自己开心的事，称赞自己今天为自己做了某件具体的事，记多了，你会从中慢慢看到自己的价值。

第二，记为别人做的事，或者称赞别人，让别人开心，然后说，我今天称赞某某了，她很开心，自己也很开心，觉得自己是个可以给别人带来快乐的人。


第三，记别人为自己做的事，别人每对你说一句关心的话或者做一件事，不管大事小事，都是对你的认同，他认同你这个人才会跟你做朋友，帮你做事，和你玩。

最后，提升自己价值感，自信，自尊，安全感妥妥的有了。自给自足。还能给别人。



以上是我的经历，我也用了上面的一些方法。希望能帮到你。