总是不停咽口水，可以救救我吗？

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。

你现在面对的挑战是公务员考试。

你在培训班里的氛围里会让你处于焦虑、紧张的状态；我猜想你感受一定很不舒服的，公务员招的岗位是有限的，班里的人又那么多，他们的对问题的反应都比你迅速。这会让你对未来迷茫，压力倍增。咽口水能缓解你的紧张和压力，我认为也是很好的应急办法。

但你不得不面对一个事实，考试结果会不会如愿？其实不完全取决于你。我估计是三七开，你个人的努力占七成，但还有三成不确定的因素（也就是说，哪怕你全力以赴做了准备，也会有30%的可能遇上坏结果）。

这才是你真正要面对的问题。我需要你想两件事：

1、这次考不上，你打算继续考吗？

2、如果不考研，你有什么打算？

你当你意识到自己咽口水的时候，你想想这两件事。然后把你感受和想法反馈给我。

希望我的回答对你有帮助，你的描述只是冰山的一角，寻求咨询师的帮助，可能效果会更好些，有需要可以Q我。