如何减少吵架，避免将情绪不稳定带给孩子的影响？

楼主，你好！
很幸运的是，你知道父母吵架对孩子的影响。也清楚和自己的原生家庭有关系。你很想做出改变，但效果似乎不大，你很困扰。
1、你说脸上有痘印，你称之为缺陷。你说你经常因小事和丈夫争执，情绪激动，无法控制。可能你对自我的接纳度比较低，总认为自己不好，这种情况下，很容易看不惯周围的人，挑剔他人。所以，解决问题的第一部接纳自己。即使自己有许多不足，但这就是真实的自己，是独一无二的，是有存在价值的。
2、担心吵架对孩子的影响，可以在事后告诉孩子，父母争吵，是因为意见不同，沟通方式过于激烈，不是孩子的错，父母很爱孩子。也诚实的告诉孩子，自己情绪管理能力差，自己也很苦恼，不过自己在努力学习，会有改变的，让孩子别担心。
3、很明显你是有创伤的，如果可以的，找心理咨询，处理你的创伤，也帮助你个人成长。

祝好！
FF