一谈恋爱就焦虑被甩，一直重复这样，好痛苦，为什么？

题主你好！

题主经历了几段感情，但是在每一段感情里都有一个相同的重复的一种模式，就是在关系里都会比较的焦虑，担心被分手，因而只关注对方，却因此让对方不重视，最后也是以分手的方式结束一段感情。对此你也很困惑，也非常的痛苦，希望能够找到一个方法去改变这样的一种状况。

在情感关系里的你表现出的这种模式，主要是因为你对情感的低安全感。

对一段情感你是缺乏安全感的，对自己，对对方也是缺乏信任的，你不确定这段感情是否能够长久，也不相信对方对于你的情感，也不相自己是被对方爱的。

但是呢，你又非常渴望能够拥有一段长久的感情，也非常渴望能够获得对方的爱，能够跟对方建立长久的关系。

而在这种渴望但是又不确定、不相信的这种矛盾的情绪下，你就很容易产生焦虑感，而为了减轻这种焦虑，为了让自己能够安心，能够获得安全感，于是呢，你就会表现出一些黏人的行为，言语等，表现出对对方过多的关注，这种关注既有嘘寒问暖的成分，可能也有一些类似于控制、不信任的成分。

比如对方最好是时刻都在你的视野范围内，在你能够看得到的地方，而只有这样你才能感觉到安全，才能感觉到被对方爱。

这样的行为除了让你自己感到疲惫不堪外，对方也会渐渐地难以接受。当对方无法承受的时候，他自然就会选择逃离。

那么面对这种状况应该怎么办呢？

我们说这主要是因为安全感不足而引起的，那这样的低安全感的形成可能和你的早期经历、和你的成长过程会有一定的关系。

而在早期的经历中，你形成了一个对自我的不正确的不良的认知。

要改变这种不良的认知和不良的模式，就需要回到你的早期相关的经历中去，以现在成人的视角重新去解读，去看待那些经历，然后打破原有的错误的认知，重建一个正确的自我评价体系。

当然这个过程最好是在专业的心理咨询师1对1的帮助指导下进行。

我是咨询师小鲸鱼蓝蓝🐳，

希望以上的回答对你有所帮助。祝安好！🌹